суббота, 3 марта 2018 г.

Что нас делает счастливее?

Привет из села Ижма. Сегодня на уроке медиатворчества окунёмся за молекулами счастья.Хочу вам донести каким образом можно управлять гормонами счастья и радости.В мозге вырабатываются не только у людей но и у животных два основных вещества влияющих на наше настроение (серотонин и эндорфин).Чтобы повысить их уровень,нужны:
1.Интенсивные физические нагрузки
2.Гуляйте чаще на солнце,ведь ультрафиолет важен нашему организму
3.Закаляйтесь,это сделает вас крепче
4.Смейтесь и дарите позитив окружающим
5.Питайтесь в меру,осознанно и полезно
6.Молекулы радости вырабатываются при достижении целей,поэтому чаще ставьте перед собой цели
7.Изучайте и разговаривайте на иностранных языках
8.Искусство и медиатворчество также помогут вам поднять ваш гормон счастья
Я считаю что важно находиться в счастливом состоянии.Человек будет здоровым,крепким,позитивным и всё у него будет складываться если выполнять 8 пунктов и тем самым повышать гормон радости.Желаю всем контролировать эндорфин в своём организме
 

2 комментария: